私はこれでメタボから脱出できました^^ 

✅1日のうち8時間以内なら何を食べてもOK 

✅それ以外の16時間は断食！ 

 筋肉を落とさずに脂肪だけが減る！？ パレオさんのプログです

https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_81.html

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